Երբևէ մտածե՞լ եք, որ աշխատանքից հետո ժամանակ չունեք մարզասրահ գնալու։Իմ ընկեր, դու մենակ չես:Շատ աշխատողներ դժգոհել են, որ աշխատանքից հետո իրենք իրենց մասին հոգալու ժամանակ և ուժ չունեն:Սա ազդել է նրանց գործունեության վրա իրենց ընկերություններում, ինչպես նաև նրանց առողջության վրա:Գրասենյակային մարզադահլիճը այս հարցի հեղափոխական լուծումն է, որն իրականացնում են շատ բիզնեսներ:
Գրասենյակային մարզադահլիճը շատ ավելին է, քան կշիռներով մեկ այլ սենյակ:Սա առողջ մշակույթ քարոզող վայր է։Գրեթե յուրաքանչյուր հաջողակ ընկերություն ունի գրասենյակային մարզասրահ՝ որպես առողջ ապրելակերպի խթանման միջոց:
Ավելի ու ավելի շատ ընկերություններ սկսում են գիտակցել աշխատակիցների առողջության և նրանց կատարողականի միջև կապը:Շատ հաջողակ ընկերություններ հասկացել են, որ իրենց աշխատակիցների շրջանում առողջ ապրելակերպը կնվազեցնի սթրեսը, հոգնածությունը և առողջական այլ խնդիրներ:
Գրասեղանի աշխատատեղերի աճի հետ մեկտեղ ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են վարում ոչ ակտիվ ապրելակերպ:Աշխատակիցներն օրական ավելի քան 8 ժամ գամված են իրենց աթոռներին՝ աշխատավայրում։Նրանք վերադառնում են տուն՝ հանգստանալու, ուտելու և OTT-ին կլանելու:Այնտեղ, որտեղ մարզանքն ու առողջ սննդակարգն այստեղ բացարձակապես անտեսված են։
Արդյունքում, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են զգում ընկճված, ծույլ և աշխատելու մոտիվացիա չունեն։Այն նաև գիրություն է առաջացնում և առաջնային գործոն է, որը նպաստում է մի շարք լուրջ առողջական պայմանների:
Որոշ շատ հաջողակ ընկերություններ, ինչպիսիք են Microsoft-ը, Google-ը, Nike-ը և Unilever-ը, հասկացել են այս ապրելակերպի հետևանքները:Այսպիսով, նրանք գտել են աշխատակիցներին խրախուսելու միջոց՝ ստեղծելով փակ գրասենյակային մարզասրահ:
Բայց կա՞ն արդյոք իրական օգուտներ գրասենյակային մարզասրահ ստեղծելու համար:
Բացարձակապես!Այո՛։
Ահա որոշ առավելություններ ընկերության և նրա աշխատակիցների համար.
1. Բարելավում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությունը
Գիտությունը բազմիցս ցույց է տվել, թե ինչպես կանոնավոր վարժությունները կարող են ունենալ ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ օգուտներ:Մենք բոլորս գիտենք վարժությունների ֆիզիկական օգուտները, ինչպիսիք են ճարպերի այրումը, մկանների ամրապնդումը, ոսկրերի խտության բարելավումը, արյան ավելի լավ շրջանառությունը և լավ սրտի առողջությունը:
Մարզվելը նաև ունի մի շարք հոգեկան առողջության առավելություններ:Ապացուցված է, որ վարժությունը նվազեցնում է դեպրեսիան, անհանգստությունը, սթրեսը և շատ այլ հոգեկան լարվածություն:Մենք ականատես ենք եղել աշխատողների և ֆիզիկական և հոգեկան առողջության դեպքերի աճին։Այսպիսով, մարզասրահն աշխատավայրում աշխատակիցների համար ավելի մատչելի է դարձնում առողջ մնալը:
2. Մարզումները բարելավում են ձեր տրամադրությունը
Մարզվելը մեր օրգանիզմում էնդորֆին կոչվող քիմիական նյութեր է արտազատում:Էնդորֆինները քիմիական նյութեր են, որոնք մեզ լավ են զգում:Բարձր տրամադրությամբ աշխատակիցները կարող են ավելի երջանիկ լինել աշխատանքում:Սա բարձրացնում է աշխատողների աշխատանքային ոգին, որն իր հերթին բարելավում է աշխատանքային մշակույթը:Ընդհանուր բարելավված աշխատանքային կուլտուրայի պայմաններում աշխատակիցների բավարարվածությունը և աշխատակիցների պահպանումը նույնպես մեծանում են:
3. Բարձրացնում է ձեր արտադրողականությունը
Ակտիվ ապրելակերպը նստակյաց ապրելակերպի փոխարեն մեծացնում է ուղեղի աշխատանքը աշխատողների շրջանում:Ցույց է տրված, որ աշխատողները, ովքեր զբաղված են նույնիսկ չափավոր վարժություններով, բարելավել են խնդիրների լուծման և տեղեկատվության մշակման արագությունը:
Մարզումների շնորհիվ հնարավոր է բարելավել արյան շրջանառությունը մեր մարմնում, ինչը ապահովում է ուղեղի ավելի շատ թթվածնի մատակարարում:Սա բարելավում է ուղեղի և մարմնի գործառույթները, ինչը մեծացնում է աշխատողների արագությունն ու կատարումը:
4. Բարձրացնում է բարոյականությունը
Երբ ընկերությունը հոգ է տանում իր աշխատակիցների մասին, դա բարձրացնում է աշխատուժի բարոյականությունը:Բոլորն ավելի շատ են ցանկանում իրենց ներդրումն ունենալ ընկերության մեջ:Տրամադրությունները բարձր են, իսկ աշխատանքը դառնում է հարթ։
Գրասենյակային մարզադահլիճը դրական ամրապնդման տեսակ է, որը ցույց է տալիս աշխատակիցներին, որ ընկերությունը հոգ է տանում նրանց առողջության և բարեկեցության համար:Այս ժեստը բարձրացնում է բարոյականությունը և վերահաստատում կապը աշխատակիցների և ընկերության միջև:
5. Բարձրացնում է իմունիտետը և հիվանդությունների դիմադրությունը
Շատ աշխատակիցներ հիվանդանում են իրենց նստակյաց ապրելակերպի պատճառով, ինչը նրանց խոցելի է դարձնում ցանկացած տեսակի հիվանդության նկատմամբ:Ցույց է տրվում, որ վարժությունը բարելավում է իմունային համակարգը:Սա նվազեցնում է աշխատակիցների մրսածության և հիվանդանալու հաճախականությունը:Սա իր հերթին նվազեցնում է առողջական խնդիրների պատճառով կորցրած աշխատաժամերը:Որքան առողջ են աշխատակիցները, այնքան քիչ են հիվանդությունների տարածման հավանականությունը։
Ընդհանուր առմամբ, գրասենյակային մարզադահլիճը «հաղթող-հաղթող» իրավիճակ է և՛ աշխատակիցների, և՛ ընկերության համար:
Եկեք նայենք գրասենյակի մարզասրահի համար անհրաժեշտ սարքավորումներից մի քանիսին.
1. Վազքուղի
Վազքուղին ցանկացած չափի մարզասրահի առաջնային սարքավորումն է:Վազքուղին առաջին սարքավորումն է, որը տեղադրվում է ցանկացած մարզասրահում:Պատճառներն են. այն հեշտ է օգտագործել, ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և ապահովում է տարբեր մակարդակների մարզումներ:Վազքուղին ապահովում է հիանալի սրտային մարզումներ ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար:
Վազքուղին նաև կատարյալ սարքավորում է աշխատակիցների համար՝ արագ մարզվելու համար իրենց զբաղված գրասենյակային գրաֆիկի ժամանակ:Պարզվում է, որ վազքուղու վրա 15-20 րոպեանոց մարզվելը անհավանական առավելություններ ունի:Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, բարձրացնում է սրտի զարկերի հաճախականությունը, այրում է ճարպերն ու կալորիաները և դարձնում ակտիվ:Վազք վարժանքը նաև բարելավում է հոգեկան առողջությունը:Այն նվազեցնում է սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան:
2. Մարզական հեծանիվ
Մարզական հեծանիվը ևս մեկ պարտադիր սարքավորում է ցանկացած չափսի մարզասրահի համար:Այն կոմպակտ է, բյուջետային, օգտագործման համար հեշտ և բարձր արդյունավետ:Մարզական հեծանիվը ստացիոնար սարքավորում է, որը կրկնօրինակում է ոտքերի շարժումը հեծանիվ վարելիս:
3.Inversion Աղյուսակ:
Ինվերսիոն մեքենան կարող է թեթևացնել ֆիզիկական հոգնածությունը, որն առաջանում է երկար ժամանակ աշխատող աշխատակիցների կողմից:Այն ոչ միայն կարող է բուժել աշխատակիցների մեջքի ցավը, որն առաջանում է երկար ժամանակ նստելու հետևանքով, այլ նաև օգնում է աշխատակիցներին մարզվել և բարելավել աշխատանքի արդյունավետությունը:
Վերջապես, երբ խոսքը վերաբերում է մարզասրահի տեղադրմանը, DAPAO-ն չինական ֆիթնես սարքավորումների լավագույն 5 արտադրողներից մեկն է, հաշվի առեք DAPAO ֆիթնես սարքավորումը, երբ մտածում եք ձեր գրասենյակային մարզասրահի տեղադրման մասին:
Սեղմեք այստեղ.
Հրապարակման ժամանակը` 01-01-2023