Երբևէ մտածե՞լ եք, որ աշխատանքից հետո ժամանակ չունեք մարզասրահ գնալու։ Իմ ընկեր, դու մենակ չես: Շատ աշխատողներ դժգոհել են, որ աշխատանքից հետո իրենք իրենց մասին հոգալու ժամանակ և ուժ չունեն: Սա ազդել է նրանց գործունեության վրա իրենց ընկերություններում, ինչպես նաև նրանց առողջության վրա: Գրասենյակային մարզադահլիճը այս հարցի հեղափոխական լուծումն է, որն իրականացնում են շատ բիզնեսներ:
Գրասենյակային մարզադահլիճը շատ ավելին է, քան կշիռներով մեկ այլ սենյակ: Սա առողջ մշակույթ քարոզող վայր է։ Գրեթե յուրաքանչյուր հաջողակ ընկերություն ունի գրասենյակային մարզասրահ՝ որպես առողջ ապրելակերպի խթանման միջոց:
Ավելի ու ավելի շատ ընկերություններ սկսում են գիտակցել աշխատակիցների առողջության և նրանց կատարողականի միջև կապը: Շատ հաջողակ ընկերություններ հասկացել են, որ իրենց աշխատակիցների շրջանում առողջ ապրելակերպը կնվազեցնի սթրեսը, հոգնածությունը և առողջական այլ խնդիրներ:
Գրասեղանի աշխատատեղերի աճի հետ մեկտեղ ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են վարում ոչ ակտիվ ապրելակերպ: Աշխատակիցներն օրական ավելի քան 8 ժամ գամված են իրենց աթոռներին՝ աշխատավայրում։ Նրանք վերադառնում են տուն՝ հանգստանալու, ուտելու և OTT-ին կլանելու: Այնտեղ, որտեղ մարզանքն ու առողջ սննդակարգն այստեղ բացարձակապես անտեսված են։
Արդյունքում, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են զգում ընկճված, ծույլ և աշխատելու մոտիվացիա չունեն։ Այն նաև գիրություն է առաջացնում և առաջնային գործոն է, որը նպաստում է մի շարք լուրջ առողջական պայմանների:
Որոշ շատ հաջողակ ընկերություններ, ինչպիսիք են Microsoft-ը, Google-ը, Nike-ը և Unilever-ը, հասկացել են այս ապրելակերպի հետևանքները: Այսպիսով, նրանք գտել են աշխատակիցներին խրախուսելու միջոց՝ ստեղծելով փակ գրասենյակային մարզասրահ:
Բայց կա՞ն արդյոք իրական օգուտներ գրասենյակային մարզասրահ ստեղծելու համար:
Բացարձակապես! Այո՛։
Ահա որոշ առավելություններ ընկերության և նրա աշխատակիցների համար.
1. Բարելավում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությունը
Գիտությունը բազմիցս ցույց է տվել, թե ինչպես կանոնավոր վարժությունները կարող են ունենալ ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ երկարաժամկետ օգուտներ: Մենք բոլորս գիտենք վարժությունների ֆիզիկական օգուտները, ինչպիսիք են ճարպերի այրումը, մկանների ամրապնդումը, ոսկրերի խտության բարելավումը, արյան ավելի լավ շրջանառությունը և լավ սրտի առողջությունը:
Մարզվելը նաև ունի մի շարք հոգեկան առողջության առավելություններ: Ապացուցված է, որ վարժությունը նվազեցնում է դեպրեսիան, անհանգստությունը, սթրեսը և շատ այլ հոգեկան լարվածություն: Մենք ականատես ենք եղել աշխատողների և ֆիզիկական և հոգեկան առողջության դեպքերի աճին։ Այսպիսով, մարզասրահն աշխատավայրում աշխատակիցների համար ավելի մատչելի է դարձնում առողջ մնալը:
2. Մարզումները բարելավում են ձեր տրամադրությունը
Մարզվելը մեր օրգանիզմում էնդորֆին կոչվող քիմիական նյութեր է արտազատում: Էնդորֆինները քիմիական նյութեր են, որոնք մեզ լավ են զգում: Բարձր տրամադրությամբ աշխատակիցները կարող են ավելի երջանիկ լինել աշխատանքում: Սա բարձրացնում է աշխատողների աշխատանքային ոգին, որն իր հերթին բարելավում է աշխատանքային մշակույթը: Ընդհանուր բարելավված աշխատանքային կուլտուրայի պայմաններում աշխատակիցների բավարարվածությունը և աշխատակիցների պահպանումը նույնպես մեծանում են:
3. Բարձրացնում է ձեր արտադրողականությունը
Ակտիվ ապրելակերպը նստակյաց ապրելակերպի փոխարեն մեծացնում է ուղեղի աշխատանքը աշխատողների շրջանում: Ցույց է տրված, որ աշխատողները, ովքեր զբաղված են նույնիսկ չափավոր վարժություններով, բարելավել են խնդիրների լուծման և տեղեկատվության մշակման արագությունը:
Մարզումների շնորհիվ հնարավոր է բարելավել արյան շրջանառությունը մեր մարմնում, ինչը ապահովում է ուղեղի ավելի շատ թթվածնի մատակարարում: Սա բարելավում է ուղեղի և մարմնի գործառույթները, ինչը մեծացնում է աշխատողների արագությունն ու կատարումը:
4. Բարձրացնում է բարոյականությունը
Երբ ընկերությունը հոգ է տանում իր աշխատակիցների մասին, դա բարձրացնում է աշխատուժի բարոյականությունը: Բոլորն ավելի շատ են ցանկանում իրենց ներդրումն ունենալ ընկերության մեջ: Տրամադրությունները բարձր են, իսկ աշխատանքը դառնում է հարթ։
Գրասենյակային մարզադահլիճը դրական ամրապնդման տեսակ է, որը ցույց է տալիս աշխատակիցներին, որ ընկերությունը հոգ է տանում նրանց առողջության և բարեկեցության համար: Այս ժեստը բարձրացնում է բարոյականությունը և վերահաստատում կապը աշխատակիցների և ընկերության միջև:
5. Բարձրացնում է իմունիտետը և հիվանդությունների դիմադրությունը
Շատ աշխատակիցներ հիվանդանում են իրենց նստակյաց ապրելակերպի պատճառով, ինչը նրանց խոցելի է դարձնում ցանկացած տեսակի հիվանդության նկատմամբ: Ցույց է տրվում, որ վարժությունը բարելավում է իմունային համակարգը: Սա նվազեցնում է աշխատակիցների մրսածության և հիվանդանալու հաճախականությունը: Սա իր հերթին նվազեցնում է առողջական խնդիրների պատճառով կորցրած աշխատաժամերը: Որքան առողջ են աշխատակիցները, այնքան քիչ են հիվանդությունների տարածման հավանականությունը։
Ընդհանուր առմամբ, գրասենյակային մարզադահլիճը «հաղթող-հաղթող» իրավիճակ է և՛ աշխատակիցների, և՛ ընկերության համար:
Եկեք նայենք գրասենյակի մարզասրահի համար անհրաժեշտ սարքավորումներից մի քանիսին.
1. Վազքուղի
Վազքուղին ցանկացած չափի մարզասրահի առաջնային սարքավորումն է: Վազքուղին առաջին սարքավորումն է, որը տեղադրվում է ցանկացած մարզասրահում: Պատճառներն են. այն հեշտ է օգտագործել, ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ և ապահովում է տարբեր մակարդակների մարզումներ: Վազքուղին ապահովում է հիանալի սրտային մարզումներ ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մասնագետների համար:
Վազքուղին նաև կատարյալ սարքավորում է աշխատակիցների համար՝ արագ մարզվելու համար իրենց զբաղված գրասենյակային գրաֆիկի ժամանակ: Պարզվում է, որ վազքուղու վրա 15-20 րոպեանոց մարզվելը անհավանական առավելություններ ունի: Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը, բարձրացնում է սրտի զարկերի հաճախականությունը, այրում է ճարպերն ու կալորիաները և դարձնում ակտիվ: Վազք վարժանքը նաև բարելավում է հոգեկան առողջությունը: Այն նվազեցնում է սթրեսը, անհանգստությունը և դեպրեսիան:
2. Մարզական հեծանիվ
Մարզական հեծանիվը ևս մեկ պարտադիր սարքավորում է ցանկացած չափսի մարզասրահի համար: Այն կոմպակտ է, բյուջետային, օգտագործման համար հեշտ և բարձր արդյունավետ: Մարզական հեծանիվը ստացիոնար սարքավորում է, որը կրկնօրինակում է ոտքերի շարժումը հեծանիվ վարելիս:
3.Inversion Աղյուսակ:
Ինվերսիոն մեքենան կարող է թեթևացնել ֆիզիկական հոգնածությունը, որն առաջանում է երկար ժամանակ աշխատող աշխատակիցների կողմից: Այն ոչ միայն կարող է բուժել աշխատակիցների մեջքի ցավը, որն առաջանում է երկար ժամանակ նստելու հետևանքով, այլ նաև օգնում է աշխատակիցներին մարզվել և բարելավել աշխատանքի արդյունավետությունը:
Վերջապես, երբ խոսքը վերաբերում է մարզասրահի տեղադրմանը, DAPAO-ն չինական ֆիթնես սարքավորումների լավագույն 5 արտադրողներից մեկն է, հաշվի առեք DAPAO ֆիթնես սարքավորումը, երբ մտածում եք ձեր գրասենյակային մարզասրահի տեղադրման մասին:
Սեղմեք այստեղ:
Հրապարակման ժամանակը` 01-01-2023