Վազքուղին մարզասարքերի բազմաթիվ մասերից մեկն է, որը օգնում է ձեզ պահպանել ձեր մարմինը լավ վիճակում: Այն տնային մարզասարքերի ամենահայտնի տեսակներից մեկն է և ապահովում է հստակ, արդյունավետ թթվածնով հագեցած վարժություն: Ոմանց համար վազքուղին լավ որոշում է նոր ակտիվություն սկսելու համար, քանի որ քայլելը մարդկանց մեծ մասի կողմից հանդուրժելի է՝ քիչ ուշադրություն դարձնելով առողջության մակարդակին և մեջքի վիճակին: Քանի որ արտադրվում է որակ և դիմացկունություն, վազքուղին կարող է օգտագործվել վազքի և միջանկյալ նախապատրաստման համար:
Սրտանոթային առողջության ոլորտի հետազոտությունները հաստատում են, որ սրտային հիվանդություններից կարելի է խուսափել, այսպես ասած, վազելով կամ քայլելով վազքուղու վրա: Սրտաբանները նույնպես պահանջում են նույնը՝ անկախ իրենց ֆիզիկապես պատրաստված հիվանդներից:
Դրա բազմաթիվ առավելություններից, ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու ձեզ անհրաժեշտ էվազքուղի:
1. Վազքուղին թույլ է տալիս մարզվել ցանկացած ժամանակ, ցանկացած վայրում: Շատ անհատներ, ովքեր հնարավորություն ունեն պարբերաբար վազելու կամ մարզվելու դրսում, ստիպված են լինում մարզվել փոփոխվող եղանակի պատճառով:.
Վազքուղու ամենակարևոր առավելությունը բաց ճանապարհին քայլելու կամ վազելու համեմատ այն է, որ այն ստիպում է ձեզ մարզվել ամեն օր՝ անկախ օրվա ընթացքում ի հայտ եկող անսպասելի խանգարումներից։ Եղանակային պայմաններըչի ազդում ձեր մարզումների վրա։Անձրև լինի թե արև, դա չի ազդում վազքի կամ զբոսանքի վրա վազքի վրա։ Եթե ուշ արթնանաք, անհնար կլինի վայելել բաց ճանապարհին կամ այգիներում վազքը։ Այնուամենայնիվ, վազքուղու դեպքում ուշ արթնանալը երբեք խնդիր չէ։
2. Վազքուղու վրա վազքը կալորիաներ է սպառում ավելի արագ, քան տանը կատարվող վարժությունների մեծ մասը, օրինակ՝ մարզասարքի վրա վազելը։
Այս մարզասարքը օգտակար է սրտանոթային առողջության համար: Քայլելն ու վազքը երկու գործունեություն են, որոնք կարող են բարելավել արյան շրջանառությունը: Արյան ավելի լավ շրջանառությունը լավ սկիզբ է առողջ սրտի համար:
3. Այս առողջարար հանդերձանքը կարող է օգնել ձեզ նիհարել։ Նրանց մեծ մասը, ովքերվազել վազքուղիների վրաՅոթ օրը մեկ անգամ կարող են տարեկան կորցնել իրենց քաշի մոտ 10%-ը։
Այն ապաստան է մտածող մարդկանց համար։ Շատ գեր մարդիկ կարծում են, որ բացօթյա մարզվելը նվաստացուցիչ է։ Վազքուղու օգտագործման շնորհիվ նման մարդիկ կարող են դա անել իրենց տան անվտանգ պայմաններում։
4. Դուք կարող եք օգտագործել դրանք պարզապես որպես օգտատեր պիտանի մնալու համար։
Բացի վերը նշված պատճառից, շատ անհատներ կարիք չունեն նիհարելու, այլ պարզապես պետք է մնան առողջ կամ մնան առողջ՝ ինչպես ջութակը, և վազքուղիների միջոցով դուք կարող եք դա անել: Կարող եք շարունակել վազել կամ քայլել այնքան, որքան ցանկանում եք, և դուք կբարձրացնեք կամ կպահպանեք ձեր սրտի զարկերը այնտեղ, որտեղ այն պետք է լինի:
5. Վազքուղին ունի նախատեսված մակերես, որը զգալիորեն պակաս պահանջկոտ է խորհրդակցելու համար, քան անցուղիները, կառավարման սարքերը կամ արահետները, և սայթաքելու վտանգը նվազում է:
Այն ապահովում է հավասար մակերես։ Քայլելու կամ վազելու հատվածը կարևոր է։ Ի տարբերություն որոշ փողոցային մակերեսների, վազքուղու մակերեսը հավասար է։ Բացի այդ, երթևեկության գիծը կլանում է առաջացող ցնցման մի մասը՝ առաջին հայացքից ոտքերի ազդեցության պատճառով։ Սա կնվազեցնի ոտքերի, ծնկների և մեջքի ստորին հատվածի վրա ծանրաբեռնվածությունը։
6. Հաճախորդները կարող են տարբեր բաներ անել վազքուղու վրա, օրինակ՝ նստել հեռուստացույցի առջև կամ կարդալ, ինչը ոմանց համար կարող է օգնել ակտիվությունը հետաքրքիր պահել։
Այն ստիպում է ձեզ մարզվել առանց ուժասպառ լինելու։ Հաշվի առնելով հոգնածությունը հաղթահարելու վերջնական նպատակը՝ կարող եք նստել հեռուստացույցի առջև կամ երաժշտություն լսել՝ վազքուղով զբոսնելիս։ Կարող եք նաև սրտի զարկերի էկրաններ միացնել վազքուղուն։ Սրտի զարկերի արագացումը որոշակի նշան է, որ ձեր մարմինը լավ է մարզվում։ Վազքուղուց օգտվելիս սա դիտելը կոգեշնչի ձեզ հետաձգել զբոսանքը։
7. Տարբեր հաճախորդներ կարող են օգտագործել նմանատիպ սարքավորումներ՝ առանց կառուցվածքը փոխելու
Թրեդմիլները նախատեսված են բոլորի համար։ Եթե դուք ապրում եք ձեր ընտանիքի հետ տանը, ձեր հարազատները նույնպես կարող են օգտագործել ձեր թրեդմիլը, որպեսզի նրանք կարողանան հոգ տանել իրենց առողջության մասին։ Եթե գնեք մի քանիսը, կարող եք մարզվել միասին մեկ այլ ազգականի կամ ընկերոջ հետ։ Միասին մարզվելը կարող է շատ զվարճալի լինել։
8. Դուք կարող եք խնայել գումար՝ գնելով այս սարքավորումը։
Շատ անհատներ ամեն ամիս հսկայական գումար են ծախսում մարզասրահի անդամակցության համար վճարելու համար: Տրեդմիլ գնելը պահանջում է միայն մեկանգամյա վճարում, երբ այն ձեռք եք բերում: Դուք այլևս կարիք չունեք մարզասրահ գնալու, քանի որ կարող եք մարզվել տանը:
9. Այն խրախուսում է ձեզ խնայել մեծ գումար։
Մարզասրահի ակումբին անդամակցելը երկարաժամկետ հեռանկարում բացառիկորեն հակադրվում է վազքուղու մեջ ռեսուրսներ դնելուն։ Վազքուղու գնումը միանգամյա հանձնարարություն է։ Ավելին, երկարաժամկետ հեռանկարում տանը վազքուղու ներդրումը օգտակար առաջարկ է։
10. Վարժության բոլոր մասերը կարող եք վերահսկել ձեր կողմից։
Սա ենթադրում է արագություն, թեքություն, տաքացման ժամանակահատված, հանգստի ժամանակահատված և կենսունակության ծախս։ Դուք կարող եք սահմանել արագությունը՝ ըստ ձեր սեփական տեմպի։ Այս կարգավորումը կօգնի ձեզ պահպանել ռազմավարական հեռավորություն ավելորդ մկանային լարվածությունից։
Եզրակացություն
Պարզվել է, որ մարդիկ ժամանակ չունեն վազքի դուրս գալու՝ ժամանակի սղության պատճառով: Ահա թե որտեղ են վազքուղիները հարմար՝ թե՛ վազքի, թե՛ արագ քայլքի համար: Հաշվի առնելով վազքուղու բոլոր հնարավորությունները, ինչպե՞ս կարող եք մնալ առանց դրա: Աշխատեցրեք վազքուղին հնարավորինս ժամանակին և սկսեք մարզվել ամուր մարմնի և ուղեղի համար: Եթե ջութակի պես լավ մարզվելը կամ քաշի կորուստը կարևոր խնդիրներ են, վազքուղիները կարող են լինել լավագույն միջոցը այս նպատակներին հասնելու համար:
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Հրապարակման ժամանակը. Հունվար-18-2024