Ինվերսիոն աղյուսակի գործառույթը.
Ձեռքի կանգնակը մի տեսակ ֆիթնես վարժություն է, բայց դժվար է ձեռքի տակ դնելը, ինչը ստիպում է ֆիթնեսի սիրահարներից շատերին ճնշված զգալ:
Ինվերսիոն աղյուսակը սարքավորում է, որը հատուկ նախագծված է ինվերսիայի ավարտին աջակցելու համար: Այն կարող է օգնել գրեթե բոլորին հեշտությամբ ավարտելու ինվերսիոն շարժումը:
Ինվերսիոն աղյուսակի կառուցվածքը բարդ չէ։ Այն իրականում հիմք է և պտտվող ֆիքսված փակագծերի հավաքածու: Գործողության գործընթացը մոտավորապես հետևյալն է.
Ուղղահայաց դիրքով, կոճը մտցրեք ամրացված փրփուրի մեջ, մեջքը դրեք շրջադարձային սեղանի հետևի մասում (անվտանգության ժապավեններով մոդելները նույնպես պետք է ամրացնեն անվտանգության ժապավենները),
և այնուհետև օգտագործեք երկու ձեռքերը: Բռնեք բազրիքները և ձեր մարմինը ետ թեքեք: Մարմինը ամրացնող փակագիծը կօգտագործի գոտկատեղը որպես առանցք՝ մարմինը հետ պտտելու համար՝ շրջված վիճակում:
Ոտքերի վրա ամրացված փրփուրը շրջվելու գործընթացի ընթացքում կքաշի ամբողջ մարմինը:
Ձեռքի վրա վարժությունների առավելությունները.
Երբ շրջվում է, մարմնի յուրաքանչյուր մասի վրա ուժի ուղղությունը հակառակ է սովորական իրավիճակին, ինչը շատ շարժիչ օրգանների կարող է հանգստանալու հազվագյուտ հնարավորություն տալ:
Եթե դուք օգտագործում եք անինվերսիոն աղյուսակինվերսիաներ անելու համար այն ոչ միայն հանգստացնող գործառույթ ունի, այլ նաև ապահովում է համապատասխան մասերի հիանալի ձգում և կարող է արդյունավետ կերպով ազատել գոտկատեղի և պարանոցի տարբեր անհարմարություններ:
Ձեռքերի համար նախազգուշական միջոցներ.
Թեև ձեռքի տակը ձեռնտու է, սակայն մերկ ձեռքերով կանգառի վտանգը դեռևս համեմատաբար բարձր է: Նախքան ձեռքի տակ դնելը, դուք պետք է համոզվեք, որ կայքը անվտանգ է
(կարող եք մի քանի փափուկ գորգեր դնել գետնին), և ավելի լավ է սովորել ձեռքի տակ պահելու որոշ հմտություններ և մեթոդներ նախքան այն փորձելը:
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-18-2023