-
Գտեք ճիշտ տեւողությունը. Որքա՞ն ժամանակ պետք է լինեք վազքուղու վրա:
Ինչ վերաբերում է ֆիթնեսին, ապա կանոնավոր վարժությունները կարևոր են առողջ ապրելակերպի հասնելու համար:Ներքին մարզումների համար հանրաճանաչ տարբերակ է վազքուղին, որը թույլ է տալիս անհատներին կատարել աերոբիկ վարժություններ իրենց հարմարության դեպքում:Այնուամենայնիվ, ընդհանուր հարց, որ շատ սկսնակ և նույնիսկ փորձառու մարզիկներ...Կարդալ ավելին -
Համապարփակ ուղեցույց. վազքուղի գնել՝ առաջին ձեռքից կամ երկրորդ ձեռքից
Մտածու՞մ եք վազքուղին ներառել ձեր ֆիթնես առօրյայում:Շնորհավորում ենք հիանալի որոշում կայացնելու համար:Վազքուղին չափազանց բազմակողմանի մարզասարք է, որը թույլ է տալիս մարզվել սեփական տան հարմարավետ պայմաններում:Այնուամենայնիվ, երբ գնում եք վազքուղի, դուք կարող եք հայտնվել...Կարդալ ավելին -
«Կոդը կոտրելը. ինչպես հաշվարկել թեքությունը վազքուղու վրա»
Երբ խոսքը վերաբերում է սիրտին, վազքուղին սիրված ընտրություն է շատ ֆիթնեսի սիրահարների համար:Նրանք առաջարկում են կալորիաներ այրելու վերահսկվող և հարմար միջոց, և մի առանձնահատկություն, որը բոլորովին նոր հարթություն է հաղորդում ձեր մարզումներին, թեքությունը կարգավորելու ունակությունն է:Թեք մարզումները հիանալի են տարբեր թիրախների համար...Կարդալ ավելին -
Հասկանալով ձեր վազքուղու ծախսերի ուղեցույցը. խելացի գնումներ
Վազքուղիները դարձել են մարզասարքավորումների ավելի ու ավելի տարածված ընտրություն այն անհատների համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել առողջ ապրելակերպ կամ հասնել հատուկ ֆիթնես նպատակների իրենց տան հարմարավետությունից:Բայց նախքան վազքուղի գնելը շտապելը, արժե հասկանալ այն գործոնները, որոնք ազդում են...Կարդալ ավելին -
«Օպտիմալ տևողություն. Որքա՞ն ժամանակ պետք է քայլեմ վազքուղու վրա՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար»:
Վազքուղու վրա քայլելը հիանալի միջոց է վարժությունը մեր առօրյայի մեջ ներառելու համար և մեզ ակտիվ է պահում, անկախ դրսի եղանակային պայմաններից:Այնուամենայնիվ, եթե դուք նորեկ եք վազքուղիներով կամ մտածում եք, թե որքան ժամանակ պետք է քայլեք ձեր ֆիթնեսի առավելությունները առավելագույնի հասցնելու համար, դուք ճիշտ տեղում եք:ես...Կարդալ ավելին -
Վազքուղու քաշի վերծանում. հասկանալ դրա կարևորությունն ու արդիականությունը
Վազքուղիները դարձել են ժամանակակից ֆիթնես կենտրոններում և տներում:Այնուամենայնիվ, երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան են կշռում մարզասրահի այս սարքավորումները:Այս բլոգում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք վազքուղու քաշին և կբացատրենք, թե ինչու է դա կարևոր:Հասկանալով վազքուղու քաշը. ակնարկ. քայլք...Կարդալ ավելին -
Գտնել կատարյալ վազքուղի տնային ֆիթնեսի համար. համապարփակ գնման ուղեցույց
Հոգնե՞լ եք ամեն օր մարզասրահ գնալուց միայն վազքուղին օգտագործելու համար:Վերջապես որոշե՞լ եք ներդրումներ կատարել տնային վազքուղու վրա:Դե ինչ, շնորհավորում ենք մարզվելու հարմար և արդյունավետ միջոցի ուղղությամբ քայլ ձեռնարկելու կապակցությամբ:Այս բլոգի գրառման մեջ մենք կուսումնասիրենք այն հիմնական հատկանիշները, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի մեծ բանավեճ. Էլիպտիկները ավելի լավն են, քան վազքուղիները:
Մարզասարքերի հսկայական աշխարհում երկու հայտնի տարբերակները հաճախ ֆավորիտ են՝ էլիպսաձևը և վազքուղին:Երկու մեքենաներն էլ ունեն նվիրված երկրպագուների իրենց արդար բաժինը, ովքեր պնդում են, որ յուրաքանչյուրն ավելի լավն է:Այսօր մենք կուսումնասիրենք շարունակվող բանավեճը, թե որն է ավելի լավ՝ էլիպսաձևը, թե վազքուղին,...Կարդալ ավելին -
«Վազքուղի. պարգևատրող ուղեկից ձեր ֆիթնես ճամփորդության ժամանակ»
Վազքուղիները դարձել են մարզասրահների մեծ մասի պարտադիր պիտույքը և դառնում են ավելի տարածված հավելում տնային մարզումների համար:Այն թույլ է տալիս օգտատերերին կատարել սրտանոթային մարզումներ՝ չթողնելով իրենց տան հարմարավետությունը կամ համարձակ տատանվող եղանակային պայմանները:Բայց արդյո՞ք վազքուղին այնքան լավն է ձեզ համար, որքան...Կարդալ ավելին -
Գտեք իդեալական վազքուղի, որը կարող է առավելագույնի հասցնել ձեր մարզումը
Վազքուղու թեքության ճիշտ ընտրությունը կարող է զգալիորեն ազդել ձեր մարզումների արդյունավետության և արդյունավետության վրա:Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու ֆիթնեսի սիրահար, տարբեր թեքության պարամետրերի առավելությունները հասկանալը կարևոր է ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:Այս հոդվածում...Կարդալ ավելին -
Արագացրեք ձեր ճարպերն այրող ճանապարհորդությունը վազքուղով մարզումների միջոցով
Ժամանակակից արագընթաց աշխարհում, որտեղ նստակյաց ապրելակերպը և անառողջ սննդի ընտրությունը դարձել են նորմ, որովայնի ճարպի կորուստը շատերի համար դարձել է ընդհանուր նպատակ:Թեև այդ բաղձալի վեց տուփով որովայնը կարող է անհասանելի թվալ, վազքուղին ձեր ֆիթնես առօրյայի մեջ ներառելը կարող է զգալիորեն մեծացնել...Կարդալ ավելին -
վազքուղիների արդյունավետ օգտագործումը որովայնի ճարպը կորցնելու համար
Ձեր ֆիթնես առօրյայի մեջ վազքուղի ներառելը կարող է արդյունավետ միջոց լինել՝ թիրախավորելու և նվազեցնելու որովայնի ճարպը:Վազքուղիները սիրտ-անոթային վարժություններ կատարելու արագ և հեշտ միջոց են տալիս, ինչը կարևոր է ավելորդ կիլոգրամները կորցնելու և ավելի բարակ գոտկատեղ ձեռք բերելու համար:Այս բլոգում մենք կքննարկենք...Կարդալ ավելին
