-
Ճիշտ տևողության որոնում. Որքա՞ն ժամանակ պետք է մնաք վազքուղու վրա։
Երբ խոսքը վերաբերում է ֆիթնեսին, կանոնավոր վարժությունները կարևոր են առողջ ապրելակերպի հասնելու համար: Փակ տարածքներում վարժությունների համար տարածված տարբերակ է վազքուղին, որը թույլ է տալիս անհատներին կատարել աերոբիկ վարժություններ իրենց հարմարության դեպքում: Այնուամենայնիվ, տարածված հարց է, որը շատ սկսնակ և նույնիսկ փորձառու մարզիկներ...Կարդալ ավելին -
Համապարփակ ուղեցույց. վազքուղու գնում՝ առաջին ձեռքից, թե՞ երկրորդական
Մտածո՞ւմ եք վազքուղին ձեր մարզումների ռեժիմում ներառելու մասին: Շնորհավորում ենք հիանալի որոշում կայացնելու կապակցությամբ: Վազքուղին չափազանց բազմակողմանի մարզասարք է, որը թույլ է տալիս մարզվել ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ: Այնուամենայնիվ, վազքուղու համար գնումներ կատարելիս կարող եք հայտնվել...Կարդալ ավելին -
«Կոդի բացահայտում. Ինչպես հաշվարկել թեքությունը վազքուղու վրա»
Երբ խոսքը վերաբերում է կարդիո մարզումներին, վազքուղին շատ ֆիթնեսի սիրահարների համար տարածված ընտրություն է: Այն առաջարկում է կալորիաներ այրելու վերահսկվող և հարմար միջոց, և ձեր մարզումներին բոլորովին նոր չափում հաղորդող առանձնահատկություններից մեկը թեքությունը կարգավորելու հնարավորությունն է: Թեք մարզումները հիանալի են տարբեր մարզումների վրա կենտրոնանալու համար...Կարդալ ավելին -
Ձեր վազքուղու արժեքի ուղեցույցի հասկացումը. Խելացի գնումներ
Վազքուղիները դարձել են մարզասարքերի ավելի ու ավելի տարածված ընտրություն այն անհատների համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել առողջ ապրելակերպ կամ հասնել որոշակի ֆիթնես նպատակների իրենց սեփական տան հարմարավետությունից: Սակայն, նախքան վազքուղի գնելու շտապելը, արժե հասկանալ այն գործոնները, որոնք ազդում են...Կարդալ ավելին -
«Օպտիմալ տևողություն. Որքա՞ն պետք է քայլեմ վազքուղու վրա՝ ֆիզիկական պատրաստվածություն ձեռք բերելու համար»։
Վազքուղու վրա քայլելը հիանալի միջոց է վարժությունները մեր առօրյա ռեժիմում ներառելու և մեզ ակտիվ պահելու համար՝ անկախ եղանակային պայմաններից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք նոր եք վազքուղիներում կամ մտածում եք, թե որքան ժամանակ պետք է քայլեք ձեր ֆիթնես օգուտները մեծացնելու համար, ապա դուք ճիշտ տեղում եք: Ես...Կարդալ ավելին -
Վազքուղու քաշի վերծանումը. դրա կարևորության և արդիականության ըմբռնումը
Վազքուղիները դարձել են ժամանակակից ֆիթնես կենտրոնների և տների հիմնական անբաժանելի մասը: Այնուամենայնիվ, երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան են կշռում այս մարզասրահի սարքավորումները: Այս բլոգում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք վազքուղու քաշին և կբացատրենք, թե ինչու է այն կարևոր: Վազքուղու քաշի հասկացումը. Ընդհանուր ակնարկ. Վազքուղի...Կարդալ ավելին -
Տնային ֆիթնեսի համար իդեալական վազքուղու որոնում. համապարփակ գնման ուղեցույց
Հոգնե՞լ եք ամեն օր մարզասրահ գնալուց միայն վազքուղուց օգտվելու համար: Վերջապես որոշե՞լ եք ներդրում կատարել տնային վազքուղու մեջ: Շնորհավորում ենք մարզվելու հարմար և արդյունավետ եղանակի ուղղությամբ քայլ կատարելու կապակցությամբ: Այս բլոգում մենք կուսումնասիրենք այն հիմնական առանձնահատկությունները, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի մասին մեծ բանավեճ. Էլիպտիկ մարզասարքերը վազքուղուց լավն են՞
Մարզասարքերի հսկայական աշխարհում երկու տարածված տարբերակ հաճախ նախընտրելի են դառնում՝ էլիպտիկականը և վազքուղին։ Երկու սարքավորումներն էլ ունեն իրենց նվիրված երկրպագուների բավականին մեծ բաժինը, ովքեր պնդում են, որ երկուսն էլ ավելի լավն են։ Այսօր մենք կուսումնասիրենք շարունակվող բանավեճը այն մասին, թե որն է ավելի լավ՝ էլիպտիկականը, թե՞ վազքուղին, և...Կարդալ ավելին -
«Վազքուղի. Ձեր ֆիթնես ճանապարհորդության արժեքավոր ուղեկից»
Վազքուղիները դարձել են անհրաժեշտություն մարզասրահների մեծ մասի համար և ավելի ու ավելի տարածված լրացում են տնային մարզումների համար։ Դրանք թույլ են տալիս օգտատերերին կատարել սրտանոթային վարժություններ՝ առանց տան հարմարավետությունը լքելու կամ եղանակային անկայուն պայմաններին դիմակայելու։ Բայց արդյո՞ք վազքուղին իսկապես այնքան լավ է ձեզ համար, որքան...Կարդալ ավելին -
Գտեք իդեալական վազքուղու թեքությունը՝ ձեր մարզումը առավելագույնի հասցնելու համար
Ճիշտ վազքուղու թեքության ընտրությունը կարող է զգալիորեն ազդել ձեր մարզումների արդյունավետության և արդյունավետության վրա: Անկախ նրանից, թե դուք սկսնակ եք, թե փորձառու ֆիթնեսի սիրահար, տարբեր թեքության կարգավորումների առավելությունները հասկանալը կարևոր է ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար: Այս հոդվածում...Կարդալ ավելին -
Արագացրեք ձեր ճարպի այրման ճանապարհը վազքուղու մարզումների միջոցով
Այսօրվա արագընթաց աշխարհում, որտեղ նստակյաց ապրելակերպը և անառողջ սննդի ընտրությունը դարձել են նորմա, որովայնի ճարպի կորուստը շատերի համար դարձել է ընդհանուր նպատակ: Մինչդեռ ցանկալի վեց պենսանոց որովայնի մկանները կարող են թվալ անհասանելի, վազքուղու ներառումը ձեր մարզումների ռեժիմում կարող է զգալիորեն մեծացնել...Կարդալ ավելին -
Վազքուղիների արդյունավետ օգտագործումը որովայնի ճարպը կորցնելու համար
Ձեր մարզումների ռեժիմում վազքուղու ներառումը կարող է արդյունավետ միջոց լինել որովայնի համառ ճարպը թիրախավորելու և նվազեցնելու համար: Վազքուղու սարքերը արագ և հեշտ միջոց են սրտանոթային վարժություններ կատարելու համար, որոնք կարևոր են ավելորդ քաշը կորցնելու և ավելի բարակ իրան ունենալու համար: Այս բլոգում մենք կանդրադառնանք...Կարդալ ավելին
