-
Վազքուղու վրա քայլելու առավելությունները. քայլ դեպի առողջ քայլ
Ֆիզիկական ակտիվությունը կենսական դեր է խաղում առողջ ապրելակերպի պահպանման գործում։ Անկախ նրանից՝ դուք ֆիթնեսի սիրահար եք, թե մեկը, ով սիրում է մարզվել տանը, վազքուղով քայլելը հիանալի լրացում է ձեր ֆիթնես առօրյային: Այս բլոգում մենք կուսումնասիրենք քայլելու տարբեր առավելությունները...Կարդալ ավելին -
Մեծ բանավեճ. ավելի լավ է վազել դրսում, թե վազքուղու վրա:
Ֆիթնեսի սիրահարներից շատերը հայտնվում են անվերջ բանավեճի մեջ՝ ավելի լավ է վազել դրսում, թե վազքուղու վրա: Երկու տարբերակներն էլ ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը, և որոշումը մեծապես կախված է անձնական նախասիրություններից և ֆիթնեսի հատուկ նպատակներից: Այս բլոգում մենք կուսումնասիրենք...Կարդալ ավելին -
Տիրապետել վազքուղու թեքությանը. բացելով ձեր մարզումների ողջ ներուժը
Հոգնե՞լ եք վազքուղով միապաղաղ մարզումներից, որոնք բավականաչափ դժվար չեն ձեզ համար: Եթե այո, ապա ժամանակն է բացելու թեքության ֆունկցիայի գաղտնիքը: Այս բլոգային գրառման մեջ մենք ձեզ կառաջնորդենք, թե ինչպես հաշվարկել ձեր վազքուղու թեքությունը՝ առավելագույնի հասցնելու ձեր մարզումների ինտենսիվությունը, նպատակա...Կարդալ ավելին -
Նիհարեք ավելորդ քաշը վազքուղով մարզումների միջոցով
Քաշը կորցնելը կարող է դժվարին ճանապարհորդություն լինել, բայց ճիշտ գործիքների և վճռականության դեպքում դա միանշանակ հնարավոր է: Վազքուղին ֆանտաստիկ գործիք է, որը կարող է օգնել ձեզ նիհարել: Այս մարզասարքը ոչ միայն կուժեղացնի ձեր սրտանոթային համակարգը, այլև կօգնի ձեզ կալորիաներ այրել...Կարդալ ավելին -
Գտեք ճիշտ տեւողությունը. Որքա՞ն ժամանակ պետք է լինեք վազքուղու վրա:
Ինչ վերաբերում է ֆիթնեսին, ապա կանոնավոր վարժությունները կարևոր են առողջ ապրելակերպի հասնելու համար: Ներքին մարզումների համար հանրաճանաչ տարբերակ է վազքուղին, որը թույլ է տալիս անհատներին կատարել աերոբիկ վարժություններ իրենց հարմարության դեպքում: Այնուամենայնիվ, ընդհանուր հարց, որ շատ սկսնակ և նույնիսկ փորձառու մարզիկներ...Կարդալ ավելին -
Համապարփակ ուղեցույց. վազքուղի գնել՝ առաջին ձեռքից կամ երկրորդ ձեռքից
Մտածու՞մ եք վազքուղին ներառել ձեր ֆիթնես առօրյայում: Շնորհավորում ենք հիանալի որոշում կայացնելու համար: Վազքուղին չափազանց բազմակողմանի մարզասարք է, որը թույլ է տալիս մարզվել սեփական տան հարմարավետ պայմաններում: Այնուամենայնիվ, երբ գնում եք վազքուղի, դուք կարող եք հայտնվել...Կարդալ ավելին -
«Կոդը կոտրելը. ինչպես հաշվարկել թեքությունը վազքուղու վրա»
Երբ խոսքը վերաբերում է սիրտին, վազքուղին սիրված ընտրություն է շատ ֆիթնեսի սիրահարների համար: Նրանք առաջարկում են կալորիաներ այրելու վերահսկվող և հարմար միջոց, և մի առանձնահատկություն, որը բոլորովին նոր հարթություն է հաղորդում ձեր մարզումներին, թեքությունը կարգավորելու ունակությունն է: Թեք մարզումները հիանալի են տարբեր թիրախների համար...Կարդալ ավելին -
Հասկանալով ձեր վազքուղու ծախսերի ուղեցույցը. խելացի գնումներ
Վազքուղիները դարձել են մարզասարքավորումների ավելի ու ավելի տարածված ընտրություն այն անհատների համար, ովքեր ցանկանում են պահպանել առողջ ապրելակերպ կամ հասնել հատուկ ֆիթնես նպատակների իրենց տան հարմարավետությունից: Բայց նախքան վազքուղի գնելը շտապելը, արժե հասկանալ այն գործոնները, որոնք ազդում են...Կարդալ ավելին -
«Օպտիմալ տևողություն. Որքա՞ն ժամանակ պետք է քայլեմ վազքուղու վրա՝ մարզավիճակ ձեռք բերելու համար»:
Վազքուղու վրա քայլելը հիանալի միջոց է վարժությունը մեր առօրյայի մեջ ներառելու համար և մեզ ակտիվ է պահում, անկախ դրսի եղանակային պայմաններից: Այնուամենայնիվ, եթե դուք նորեկ եք վազքուղիներով կամ մտածում եք, թե որքան ժամանակ պետք է քայլեք ձեր ֆիթնեսի առավելությունները առավելագույնի հասցնելու համար, դուք ճիշտ տեղում եք: ես...Կարդալ ավելին -
Վազքուղու քաշի վերծանում. հասկանալ դրա կարևորությունն ու արդիականությունը
Վազքուղիները դարձել են ժամանակակից ֆիթնես կենտրոններում և տներում: Այնուամենայնիվ, երբևէ մտածե՞լ եք, թե որքան են կշռում մարզասրահի այս սարքավորումները: Այս բլոգում մենք ավելի մանրամասն կանդրադառնանք վազքուղու քաշին և կբացատրենք, թե ինչու է դա կարևոր: Հասկանալով վազքուղու քաշը. ակնարկ. քայլք...Կարդալ ավելին -
Գտնել կատարյալ վազքուղի տնային ֆիթնեսի համար. համապարփակ գնման ուղեցույց
Հոգնե՞լ եք ամեն օր մարզասրահ գնալուց միայն վազքուղին օգտագործելու համար: Վերջապես որոշե՞լ եք ներդրումներ կատարել տնային վազքուղու վրա: Դե ինչ, շնորհավորում ենք մարզվելու հարմար և արդյունավետ միջոցի ուղղությամբ քայլ ձեռնարկելու կապակցությամբ: Այս բլոգի գրառման մեջ մենք կուսումնասիրենք այն հիմնական հատկանիշները, որոնք պետք է հաշվի առնել, երբ...Կարդալ ավելին -
Ֆիթնեսի մեծ բանավեճ. Էլիպտիկները ավելի լավն են, քան վազքուղիները:
Մարզասարքերի հսկայական աշխարհում երկու հայտնի տարբերակները հաճախ ֆավորիտ են՝ էլիպսաձևը և վազքուղին: Երկու մեքենաներն էլ ունեն նվիրված երկրպագուների իրենց արդար բաժինը, ովքեր պնդում են, որ յուրաքանչյուրն ավելի լավն է: Այսօր մենք կուսումնասիրենք շարունակվող բանավեճը, թե որն է ավելի լավ՝ էլիպսաձևը, թե վազքուղին,...Կարդալ ավելին
