Հայտնի է, որ վազքը օգտակար է առողջության համար։
Բայց ինչո՞ւ։ Մենք ունենք պատասխանը։
Սրտանոթային համակարգ
Վազքը, հատկապես ցածր սրտի բաբախյունով, մարզում է սրտանոթային համակարգը՝ թույլ տալով այն մեկ սրտի զարկով ավելի շատ արյուն մղել ամբողջ մարմնով մեկ։
Թոքեր
Մարմինն ավելի լավ արյան մատակարարում է ստանում, և թթվածնով հարուստ (ինչպես նաև թթվածնով աղքատ) արյունը կարող է ավելի արդյունավետորեն տեղափոխվել ամբողջ մարմնով մեկ։ Արյան հոսքի ավելացման շնորհիվ թոքերում ձևավորվում են նոր ալվեոլներ (պատասխանատու են գազափոխանակության համար), և մարմինը դառնում է ավելի արդյունավետ։
Վազքը մտավոր վարժություն է
Վազքի ժամանակ անհարթ գետնի, շարժվող միջավայրի, արագության, յուրաքանչյուր շարժման համակարգումը պետք է լինի։ Ուղեղի ակտիվությունը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է ուղեղի աճի և նոր նյարդային ուղիների ձևավորման։ Բացի այդ, կարճաժամկետ և երկարաժամկետ հիշողության միջև կապը դառնում է ավելի ամուր, և դուք դառնում եք ավելի կենտրոնացած, ավելի արդյունավետ և ավելի հիշարժան։ Սա այն պատճառներից մեկն է, թե ինչու է վազքը խորհուրդ տրվում որպես Ալցհայմերի հիվանդության և դեմենցիայի արդյունավետ կանխարգելիչ միջոց։
Վազքը մտավոր վարժություն է
Վազքը մարզում է մկանները, կապանները և ոսկորները, դրանով իսկ բարելավելով մարմնի կայունությունը: Հետևաբար, վազքը դասական ամբողջական մարմնի վարժություն է:
Հրապարակման ժամանակը. Հոկտեմբերի 15-2024