-
Բացահայտեք տարբեր երկրների վազքի տեխնիկան և մշակույթները
Վազքը որպես ազգային ֆիթնես վարժություն կարող է ոչ միայն բարձրացնել ֆիզիկական պատրաստվածությունը, այլև նպաստել հոգեբանական թուլացմանը: Բայց ինչպե՞ս կարող եք վազել ավելի արագ, կայուն և հարմարավետ: Ամբողջ աշխարհում տարբեր մշակույթներ, աշխարհագրական միջավայրեր և սպորտային սովորություններ՝ բոլորն ազդում են մարդկանց վերաբերմունքի վրա...Կարդալ ավելին -
Դեպի առողջ նոր կյանքի մեկնարկային կետ՝ վազքուղի ընտրելու իմաստուն որոշումը
Գիտության և տեխնիկայի առաջընթացի և ապրելակերպի փոփոխության հետ մեկտեղ վազքուղին, որպես տնային ֆիթնեսի արդյունավետ և հարմար սարք, աստիճանաբար դառնում է լավագույն ընտրությունը առողջ կյանքով զբաղվող մարդկանց համար: Այսօր մենք ձեզ ցույց ենք տալիս վազքուղի ընտրելու իմաստությունը և ինչպես այն կարող է օգնել ձեզ շարժվել...Կարդալ ավելին -
Ո՞րն է առաջին անգամը, երբ ոտքդ ողողում ես:
Կոճը մեր օրգանիզմի ամենաշատ ձգվող հոդերից մեկն է: Աշակերտներն ունեն ավելի շատ ամենօրյա սպորտային գործողություններ և մեծ քանակությամբ վարժություններ, ինչը շատ հեշտ է երևալ սպորտային վնասվածքների ցավից, ինչպիսիք են ցատկումը և ոտնաթաթը: Եթե ուսանողները ցատկեն իրենց ոտքերը և բավարար ուշադրություն չդարձնեն բուժմանը և ռեհա...Կարդալ ավելին -
Վազքուղու վրա արդյունավետ մարզվելու 2 եղանակ
Ֆիթնեսի ազգային ալիքի և տնային վազքուղիների հանրաճանաչության հետ մեկտեղ, ավելի ու ավելի շատ ֆիթնեսի սիրահարներ տանն են գնում վազքուղիներ՝ մարզվելու և առողջությունը պահպանելու համար: Այսպես կոչված «լավ բաներ անելու աշխատանքը նախ պետք է սրել իր գործիքները», եթե միայն վազքի համար օգտագործեք վազքուղի, կարող է չափազանց վատնվել: Թոդ...Կարդալ ավելին -
Ինչու՞ է ձեռքի տակդիրը համարվում ամենաբարձր սպասարկումը:
Առողջությունն ու գեղեցկությունը պետք է լինեն այսօրվա հասարակության ամենաթեժ թեմաներից մեկը: Ժամանակակից մարդիկ ունեն հարուստ նյութական պայմաններ, ուստի նրանք հետևում են մարմնի պահպանման ավելի առաջադեմ մեթոդներին, այնուհետև ձեռքի տակ պահելը կարելի է բնութագրել որպես ամենաառողջ, ամենաարդյունավետ և ամենաառաջադեմ մեթոդը: Բայց շատ մարդիկ աֆրո...Կարդալ ավելին -
Բացահայտված է ընտանեկան վազքուղու հարվածների կլանման ֆունկցիան
Որքա՞ն լավ հոտ է գալիս վազքուղու շոկի կլանիչից: Շոկի կլանման արդյունավետ համակարգով վազքուղու օգտագործումը իսկապես կարող է նվազեցնել մարմնի հոդերի վնասը վազքի ժամանակ, հատկապես ծնկների հոդը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ցեմենտի և ասֆալտապատ ճանապարհներով վազելիս մարմինը կրում է ...Կարդալ ավելին -
Մաղթում ենք Ձեզ Շնորհավոր Ամանոր և Սուրբ Ծնունդ:
Մաղթում ենք Ձեզ Շնորհավոր Ամանոր և Սուրբ Ծնունդ: Հարգելի արժեքավոր հաճախորդ, Քանի որ մոտենում է տոնական սեզոնը, մենք ցանկանում ենք մի պահ տրամադրել մեր սրտանց երախտագիտությունը ողջ տարվա ընթացքում ձեր աջակցության և համագործակցության համար: Ձեր վստահությունը մեր հանդեպ նշանակում է աշխարհը, և դա հաճելի է ծառայել ձեզ...Կարդալ ավելին -
Կարո՞ղ է քայլող գորգը նիհարել:
Այո, քայլելու գորգը կարող է օգնել ձեզ նիհարել: Ահա մի քանի հիմնական կետեր, որոնք բացատրում են, թե ինչու. Բարձրացնել էներգիայի ծախսերը. Քայլելու գորգերը վազքուղիներն օգնում են ձեզ նիհարել՝ ավելացնելով ձեր ամենօրյա ակտիվությունը և կալորիաների ծախսերը: Վարժության ցանկացած ձև կարող է օգնել ձեզ նիհարել, իսկ ցածր ազդեցություն ունեցող վարժությունները...Կարդալ ավելին -
Ձեռքի տակի N առավելությունները, այսօր պարապե՞լ եք:
Ուղիղ կեցվածքը, սակայն, մարդու տարբեր կենդանիներից մեկն է։ Բայց այն բանից հետո, երբ մարդը ուղիղ կանգնեց, ձգողականության գործողության հետևանքով, առաջացան երեք հիվանդություններ. Մեկն այն է, որ արյան շրջանառությունը հորիզոնականից փոխվում է ուղղահայաց, ինչը հանգեցնում է արյան մատակարարման բացակայության…Կարդալ ավելին -
Ինչպե՞ս արդյունավետ օգտագործել վազքուղին:
Վազքուղու արդյունավետ օգտագործումը կարող է օգնել ձեզ առավելագույն օգուտ քաղել ձեր մարզումից՝ նվազագույնի հասցնելով վնասվածքների ռիսկը: Ահա մի քանի խորհուրդ՝ վազքուղին արդյունավետ օգտագործելու համար. 1. Ջերմացեք. սկսեք դանդաղ տաքացումով 5-10 րոպե, աստիճանաբար ավելացնելով ձեր սրտի զարկերը և պատրաստելով ձեր մկանները...Կարդալ ավելին -
Քայլելու գորգ վազքուղի. Նոր տարբերակ ընտանեկան ֆիթնեսի համար
Առողջ ապրելակերպի հանրաճանաչության և ընտանեկան ֆիթնեսի պահանջարկի աճի հետ մեկտեղ քայլելու գորգը, որպես ֆիթնես սարքավորումների նոր տեսակ, աստիճանաբար մուտք է գործել հազարավոր տնային տնտեսություններ: Այն համատեղում է ավանդական վազքուղու արդյունավետ ճարպային այրումը քայլելու ժամանակ հարմարավետ ամորտիզացիայի հետ...Կարդալ ավելին -
Սովորական ձեռքի մեքենա և էլեկտրական ձեռքի մեքենա, որը լավ է
Անկախ նրանից, թե դա սովորական ձեռքի մեքենա է, թե էլեկտրական ձեռքի մեքենա, նրա ամենակարեւոր գործառույթը գլխի վրա կանգնելն է: Բայց հետո նորից, երկուսի միջև շատ տարբերություններ կան հսկողության, օգտագործման հեշտության, առանձնահատկությունների, գնի և այլնի առումով: Կառավարման ռեժիմների համեմատություն Սովորական ձեռքի...Կարդալ ավելին
